9º ano - Educação Física - 27ª semana - Willian

 

EDUCAÇÃO FÍSICA

 

Ano/Segmento: 9º Ano – Anos Finais

Objeto de Conhecimento: Esportes de Combate - Karatê

Unidade Temática: Esportes

Habilidades: (EF89EF04)

27ª Semana (07.12.2020 à 11.12.2020)

 

PARTE 1 – ATIVIDADE TEÓRICA

Leitura

 

TÉCNICAS E GOLPES DO KARATÊ

As técnicas do karatê são baseadas em ataque ou defesa usando diferentes partes do corpo: pés, punhos, cotovelos, joelhos.

Confira abaixo os golpes do karatê e seus significados!

 

Ø  ATAQUE COM AS MÃOS (TE-WAZA):

·      Seiken Tiudan Zuki: Soco no Estômago	·     Hiji Uti: Cotovelada no Rosto
·      Seiken Jôdan Zuki: Soco no Rosto	·     Hiji Uti – Oroshi: Cotovelada para Frente
·      Seiken Guedan Zuki: Soco Baixo	·     Hiji Otoshi – Uti: Cotovelada de Cima para Baixo
·      Seiken Ago Uti: Soco no Queixo	·     Shuto Sakotsu – Uti: Cotovelada na Clavícula
·      Seiken Mawashi Uti: Soco Contorno	·     Shuto Yoku Uti: Cotovelada na Frente
·      Uraken Shômen Uti: Soco invertido Frontal	·     Shuto Uti – Uti: Gancho no Pescoço
·      Uraken Shita Uti: Soco invertido no Estômago	·     Shotei Uti – Komi: Ataque Palma da Mão

Ø  DEFESA COM AS MÃOS (UKE-WAZA):

·       Jodan Uke: Defesa Superior para Soco	·       Guedan Barai: Defesa Inferior
·       Tiudan Soto Uke: Defesa de Fora para Dentro	·       Tiudan Uti Uke Guedan Barai: Defesa Dupla (cima e baixo)
·      Tiudan Uti Uke: Defesa de Dentro para Fora

 

 

Ø  ATAQUE COM OS PÉS (ASHI-WAZA):

·       Mae Keague: Chute Elevado Perna Dura	·  Ushiro Gueri: Chute para Trás
·       Uti Mawashi: Chute de Dentro para Fora	·  Tobi Mae Gueri: Chute Frontal Voador
·       Soto Mawashi: Chute de Fora para Dentro	·  Tobi Yoko – Gueri: Chute Voador
·       Kin Gueri: Chute Baixo (Ponto Vital)	·  Tobi Mawashi Gueri: Chute Contorno Voador
·       Hiza Gueri: Joelhada Frontal	·  Tobi Hiza Gueri: Chute Joelhada Voadora
·       Mae Gueri: Chute Frontal	·  Tobi Soto Mawashi: Chute de Fora para Dentro Voador
·       Yoko Gueri: Chute Lateral	·  Tobi Uti Mawashi: Chute de Dentro para Fora Voador
·       Kansetsu Gueri: Chute Lateral Baixo	·  Ushiro Mawashi: Chute Giratório para Trás
·       Tiudan Mawashi Gueri: Chute Contorno Parte Mediana	·  Kaiten – Soto Mawashi: Chute Giratório de Fora para Dentro
·       Jodan Mawashi Gueri: Chute Contorno Parte Superior	·  Kaiten Uti Mawashi: Chute Giratório para Fora

 

Ø  EQUIPAMENTOS DO KARATÊ:

Para as lutas de karatê, cada atleta deve usar o kimono, que recebe o nome de karate-gi. Ele deve ser branco sem listras, faixas ou bordados pessoais. Além dele, são obrigatórios alguns equipamentos de proteção.

De acordo com as regras do karatê, cada karateca tem de usar:

·    Luvas aprovadas pela Federação Internacional de Karatê (um competidor usando vermelho e o outro usando azul); 

·         Protetor bucal; 

·         Protetor corporal;

·         Protetor de seios para atletas do sexo feminino; 

·         Protetor de canela;

·         Protetor de pé aprovado.

No karatê, o protetor genital não é obrigatório. Além disso, o uso de ataduras, bandagens ou suportes devido a lesões devem ser aprovados pelo árbitro, após o médico oficial ser ouvido.

PARTE 2 – ATIVIDADE TEÓRICA

Responda de acordo com o texto.

1. Quais as partes do corpo que são usadas as técnicas de ataque e defesa do karatê?

2. Cite quatro exemplos de golpes de ataque com as mãos.

3. Cite quatro exemplos de golpes de defesa com as mãos.

4. Cite quatro exemplos de golpes de ataque com os pés.

5. Quais são os equipamentos que cada carateca deve usar numa luta de karatê?

 

BOA ATIVIDADE!