9º ANO EDUCAÇÃO FÍSICA - 12ª SEMANA - WILLIAN

 

EDUCAÇÃO FÍSICA

Ano/Segmento: 9º Ano

Objeto do Conhecimento: Ginástica de Condicionamento Físico

Habilidades: (EF89EF09)

12ª Semana 24/08 a 31/08

PARTE 1: ATIVIDADE TEÓRICA

Leitura:

Ginástica

Estar com o corpo em forma é o desejo de muitas pessoas, principalmente para o Verão. Nessa corrida frenética contra o tempo vale tudo, desde aderir a uma dieta equilibrada, entrar numa academia de ginástica, praticar atividade física em parques até contratar um personal trainer. Mas, se por um lado praticar atividade física faz bem para a saúde, por outro, o exagero acaba colocando o próprio corpo em risco.

Os médicos não cansam de afirmar que combater o sedentarismo é essencial para a saúde e praticar atividade física regularmente é uma forma de prevenir diversas doenças degenerativas, responsáveis por grande parte da mortalidade mundial. Hoje em dia, a população em geral tem frequentado academias de ginástica e parques com o intuito de melhorar a forma física, a saúde e a qualidade de vida. O modismo, determinado pela adoção de um padrão estético com pouca gordura e músculos bem definidos, tem levado as pessoas a buscarem a redução do peso corporal, o aumento da massa muscular, além do tradicional condicionamento aeróbio.

Motivadas a alcançar esses objetivos, as pessoas passam várias horas por dia e vários dias da semana realizando exercícios de alta intensidade. Outras, ainda, associam este padrão de atividade física com dietas hipocalóricas e suplementos alimentares. É possível que tais pessoas estejam realizando exercícios em excesso, ultrapassando os próprios limites e prejudicando a saúde. Esse excesso de atividade física pode desencadear a Síndrome da Fadiga Crônica, também conhecida por Síndrome do Overtrainig.

PARTE 2: ATIVIDADE TEÓRICA

Responda as questões:

1)    O que é vigorexia?

2)    O que o excesso de atividade física pode causar?

3)    O que são estimulantes?

4)    Quais os prejuízos que os estimulantes podem causar no organismo?

5)    O que são agentes anabólicos?

6)    Quais as consequências do uso de anabolizantes em adolescentes?