6º ANO - EDUCAÇÃO FÍSICA - 19ª SEMANA - FELIPE / HELDER

 

Projeto Professores e Alunos Conectados

EDUCAÇÃO FÍSICA

ANO/SEGMENTO: 6º Ano – Anos Finais

OBJETO DO CONHECIMENTO: Práticas corporais de aventura urbana

HABILIDADES: (EF67EF19)

13 a 16 de outubro de 2020

PARTE 1 - ATIVIDADE TEÓRICA

Leitura:

PATINS

A patinação é uma atividade física muito prazerosa e divertida, mas requer muitos cuidados. Apesar de ainda ser vista como uma brincadeira de criança, andar de patins proporciona muitos benefícios para o corpo e para a mente.

Na década de 80, os patins mais utilizados eram os chamados quad, que possuem duas rodas dianteiras e duas traseiras com freios frontais nas duas botas. Acredita-se que esse tipo de patins proporcione mais segurança para quem está aprendendo, pois eles são mais lentos e passam uma ligeira sensação de equilíbrio.

Diferente dos patins inline, que possuem de 2 a 5 rodinhas enfileiradas em cada bota, fazendo com que sejam mais velozes e, aparentemente, menos seguros para quem é iniciante. Normalmente, os patins inline vêm equipados com um freio traseiro em apenas uma das botas, mas esse acessório logo é removido por quem já pratica a patinação pelo fato de mais atrapalhar do que ajudar a frear.

Benefícios da patinação

·         Melhora o condicionamento físico;

·         Melhora o sistema cardiorrespiratório;

·         Melhora o equilíbrio e a coordenação motora;

·         Queima aproximadamente 360 calorias por hora;

·         É tão eficiente quanto correr e andar de bicicleta;

·         Tonifica os músculos, principalmente da região lombar que precisa equilibrar o corpo;

·         Gera menos estresse nas articulações dos membros inferiores;

·         Libera hormônios que causam uma sensação indescritível de bem-estar.

OBS: para a segurança do praticante é obrigatório a utilização de equipamentos de segurança.

PARTE 2 - ATIVIDADE TEÓRICA

Pesquise:

1)    Faça uma pesquisa pontuando: quais os cuidados e riscos que devemos ter quando praticamos a patinação?

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PARTE 3 - ATIVIDADE PRÁTICA

Construindo o carrinho de rolimã

Obs: Caso você tenha como construir o carrinho de rolimã.

·         Primeiro separamos os matérias ( dois pedaços de caibro ou ripa de 60 cm e um pedaço de 1 metro, quatro rodinhas e um pedaço de tábua para ser o assento).

·         Segue o modelo para montagem:

·         Depois da construção é só se divertir e lembre-se dos cuidados para não se machucar.

BOA ATIVIDADE!